Một nghiên cứu tại Đại học Ruhr-Universität Bochum (Đức) mới đây chỉ ra rằng không cần thiết từ bỏ hoàn toàn việc sử dụng điện thoại để cải thiện tinh thần, nhưng giảm bớt thời gian sử dụng smartphone một giờ mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm lo lắng, hài lòng hơn với cuộc sống.